Work Out!

Så här ser mitt träningsprogram ut framöver för den som är intresserad!

MÅNDAG

• Intervallträning 20sek max/40sek återhämtning i 22 min.
• "Plankan" 3*så länge jag orkar. (35 sek just nu)

TISDAG

• Styrketräning hela kroppen (Pilates)

ONSDAG

• Intervallträning (samma som ovan)
• "Plankan" 3* så länge jag orkar.

TORSDAG

• Styrketräning hela kroppen ("vanliga" övningar)

FREDAG

• Intervallträning (samma som ovan)
• "Plankan"

SÖNDAG

• "Plankan"