Klicka för större bild! |
29 juli 2012
Taket - Just nu!
25 juli 2012
Värme
Igår tog jag en kvällspromenad med lite löpintervaller. Ljumma sommarkvällar är så härliga och det var nog den första för i år! Jag tror att värmen kommer på riktigt nu när jag snart går på 3 dagarsvecka. Jag & lillan ska bada så vi ser ut som russin!
Nu ska jag börja med älsklings tårta. Imorgon blir han 28år:) & så ska jag städa åt kycklingarna.
Trevlig kväll!
24 juli 2012
Tiden
räcker till, jobb, plugg, sambo, barn och djur.. & så börjar vi med taket förmodligen till helgen:) Jag lever alltså;)
Vi hörs när bygget börjar!
20 juli 2012
Andas
Idag har jag sinneligt varit frånvarande i mitt jobb. Mina tankar har varit hos anhöriga och nära till en fin ängel i himmelen. Det är ett lugn men samtidigt en brännande smärta bakom ögonlocken som ständigt gör dig påmind. Men vi måste sörja och vi måste uppleva sorg och smärta för att älska innerligt, det är mitt ledord i jobbiga tider.
På senaste tiden har jag känt mig som en motpol och inte riktigt känt att jag hör hemma någonstans. Som att jag söker efter något som fattas eller måste sortera mina känslor. Ibland vore det så mycket lättare om jag inte kände så mycket kanske..att bara vara som det så härligt heter.
17 juli 2012
16 juli 2012
Efter träning & till kvällen
Lätt kvarg med lite musli på toppen och underbart läskande melon!
Toppenfint bränsle till kroppen & för formen;) Äta efter träning är mycket viktigt!! Vi ska bygga muskler och inte se ut som pinnar! Jag har också fått börja tänka på att äta mer nu om jag vill utvecklas framåt med träningen.
Hädanefter kommer lite bilder på vad jag äter under dagarna. Till middag åt vi t.ex. grillade hemmagjorda hamburgare med en bönsallad m vinägrett till. Underbart gott och mättande!
Godnatt på er!
Dagens träning 120716
Beppemuseet & helgen som var!
Försök till familjebild framför Beppemuseet!;) |
Ja, fortsättningen på lördan & när vi kom hem så sådde jag lite mer i trädgårdslanden och Henrik rev vår entré. Så nu måste det bli en ny innan vintern:P
Söndan gick mer i lugnets tecken, väntade på sol och kanske ett besök till utebadet. Men åskskurar kom titt som tätt hela dagen så då beslutade vi oss för att stanna hemma. & det var ju lika skönt det:) Syster kom hit för en promenad och lite kaffe och fika. Jätteskönt att få prata en massa med bästaste syster, vi förstår varandra så bra:) Så lika fast ändå så olika <3
Avslutade söndan med en tur till svägerskan med sambo i Hammerdal. Fikade och busade utomhus och kom hem sent. Himmelskt god kaka åt vi som svägerskan bakat & så skönt att komma hemifrån en liten stund:)
Nu lägger vi energi på ännu en jobbvecka!
12 juli 2012
Middagsmys
Nu går ögonen i kors och jag ser fram emot en härlig helg med picknick, loppisbesök och familjemys. & rivning av vår entré. Det blir spännande!;)
Godnatt!
11 juli 2012
Lite vila
Joline med en utav Silkeshönskycklingarna:) |
Uppifrånbild tagen av Joline:) 2 Isbar & den lilla är en Dvärg Kochin, |
Imorgon börjar jag inte förrän kl 10 i Hoting. Så vilodagen fortsätter med en sovmorgon;) Önskar jag hann vara lite ledig i sommar, men så ser verkligheten inte ut för en student. Det får bli någon resa/semester i höst i stället:) Det blir nog lika bra. Pengarna behövs ju just nu.
Fotoboken
Lillans första år är ännu inte klar men det är så roligt att "klippa & klistra" piffa och göra fina sidor i albumet. & så man minns och tänker tillbaka på bebistiden när man sitter och kollar igenom alla bilderna igen <3 Så bara det tar ju lite extra tid:)
Idag har jag vilodag från träningen och tänker inte göra någonting efter jobbet. Det behövs det också! Vara med mina fina & efter det att lillan somnat sitta & pyssla vidare på fotoboken:)
Här får ni ett litet smakprov!
10 juli 2012
Dagens Träning 120710
Till hösten när jag har tillgång till gym igen blir det mer fokus på viktträning, men inte nu i sommar när det är mycket jobb och plugga samtidigt. & att umgås med familjen och njuta av sommaren såklart som står i fokus istället:) 12 minuter intervaller passar alldeles utmärkt då, intensivt och uthärdligt;)
& ingen säger det som han..
Sen The Calling släppte Wherever you will go, som jag för övrigt födde barn till, så har de hängt med mig och varit min favorit bland musik sen dess. Nu sjunger han och skriver solo och det är fortfarande lika bra. & textmänniska som jag är så kan jag inte låta bli att falla på stört in i de här låtarna. Fioler och akustisk gitarr och en mörk underbar röst <3
Get up
As I watch the setting sunToday has come and gone
Just like every yesterday becomes
Tell myself that I'm okay
That tomorrow things may change
Just as long as I keep moving on and on and staying strong
Start me up I'll never stop
Get up, get up
Get off your knees
Get up, get up
Get on your feet, now
Give it all you've got
Come on and get up, get up
Through all the mistakes that I have
made through the times felt myself fade
God I wish I would've stayed
Just another chance, I didn't take
Now all these thoughts in my head What I feel, what I've said
What I know that I've got to let go
Before this hurt takes control
Of my body and soul
Slipping away. I'm slipping away
Start me up once and I'll never stop
Get up, get up
Get off your knees
Get up, get up
Get on your feet, now
Give it all you've got
Come on and get up, get up Laying here under the stars
Wondering what we all are
See nothing really matters
When your hearts been hurt or shattered
Whatever you do It comes back to you
Get up, get up
Get off your knees
Get up, get up
Get on your feet, now
Give it all you've got
Come on and get up, get up Don't give up. just get up
Dunderhelg
Finaste lillan! Kunde nog inte bestämma sig om det var roligt eller lite läskigt;) |
Sen på lördagkväll så var det sambons tur att få gå ut och roa sig lite:) Lillan verkar ha åkt på en mild ögoninflammation också så det var att mysa ner oss i soffan och se på barnprogram till hon somnade sent i sin säng. Väldigt mysigt att i regnrusket kunna tända lite levande ljus:) Det är inte ofta den här årstiden. Jag var glad och nöjd över fredan och över det fina vädret vi fick! Hoppas på någon sen vinkväll med vänner något framöver nu om värmen behagar att stanna. De här ljusa nätterna gäller det att vi tar vara på. Till hösten blir det näsan i böckerna igen och förhoppingsvis en massa bebismys hos min fina vän E.
Framemot morgonkvisten höll två färdigkalasande cyklister på att skrämma livet ur mig. Vid fyratiden var sambon med vän hemma och stupade i säng. Att vakna den tiden av dörrgnissel och prassel i hallen är inte det roligaste:P Men skönt att ha dem hemma här för natten och inte boende någon annastans måste jag erkänna:)
Idag har vi varit på loppisutflykt men hittade dessvärre inte vad vi letade efter. Men mysigt hade vi och perfekt väder för att åka bil. Svängde in i Yxskaftkälen också för att kika på lite sommarblommor att plantera här hemma, men de hade visst slutat med söndagsöppet. Så plånboken var inte tunnare när vi kom hem iaf:P
& det här tänkte jag posta i söndags..fullt upp har vi haft med andra ord :P
4 juli 2012
Proteinbar med jordnötssmör
Här kommer receptet!
1 rågad dl naturellt jordnötssmör
0,5 dl stevia strö
1.5 medium stor banan (mosad/puréad)
0,75 dl hackade valnötter
2,5 dl havregryn
3 (ca 1,5 dl) skopor whey complete vanilj (jag använde rasperry milk smak)
Blanda ihop de första tre ingredienserna med stavmixer eller liknande. Blanda de torra ingredienserna för sig och häll i skålen med de blöta. Blanda försiktigt ihop till en tjock smet. Häll i en smord ugnsform (ca 15x25 cm) och ställ in i ugnen, 175 grader i ca 12-14 min. Ha den inte inne för länge!!! Den ska vara fast i kanterna och lite kletig i mitten. Skär till bars, förvara i aluminiumfolie i kylskåp upp till 6 dagar el stoppa i frysen och ta fram vid behov.
Dagens träning ZWOW #22
3 juli 2012
Tisdag
Men till något helt fantastiskt! Vi har bytt från Telias mobila bredband till Net1 och herregud:D Jag kan se Youtubeklipp och mina träningsvideos, lyssna på Spotify och ha fler än två sidor uppe samtidigt, det ni!;) Vilken tur att Henrik haffade dem på Fjällsjömarknan så vi fick med oss ett modem med oss direkt hem. Vi ångrar inte en sekund av det beslutet vill jag lova. Vilken lättnad att kunna göra bankärenden och skolarbete över internet mycket smidigare dessutom.
Idag blir det en vilodag från träning för att hoppa på det igen imorgon. Mina magmuskler känns idag och det är så himla skönt. Som en korsett över bålen:) Bra för hållningen också;) Ska baka proteinbars imorgon med. Recept kommer! Här bakas sällan några sockerbomber...
Nu är det dags att krypa ner under täcket...vi har inte nyss kommit hem längre. Det tog bara någon timme att knåpa ihop ett inlägg. Så kan det gå när man är upptagen med att upptäcka hur snabbt internet kan vara:)
Godnatt!
2 juli 2012
Dagens träning - ZWOW #24 Burpee Torture
Iaf, här kommer dagens workout. Enjoy!