Inför Beach 2010

För den som är intresserad så lägger jag upp precis hur jag äter om dagarna nu. Det gäller att äta var 3:e timme och inte gå hungrig! Ämnesomsättningen ska hållas igång.

6.00 - 2 kokta ägg

9.00 - 1 portion fiberhavregrynsgröt och lite russin

12.00 - Omelett (på 2 ägg)/Delfinröra/Sallad med något protein (se upp med dressingen här! Vinägrett är ok.)

15.00 - 250 g keso

18.00 - Omelett/Delfinröra/Sallad

21.00 - Proteindrink (om jag tränat) annars en frukt eller lite keso

På torsdag är det invägning (är i Äspnäs på fredag) och då får ni veta om det givit något resultat:) Himla praktiskt att ha samma mattider som Joline faktiskt;)

Träningen ser nu ut så att jag promenerar 1 timme på dagen, varje dag, med Joline, varannan dag en joggingtur, varannan dag Body Express. Självklart en vilodag i veckan då de passar bäst!