27 april 2010

Dagens Träning

Armhävningar
Axellyft med hantel
Benböj
Liggande rumplyft
Liggande axelrotationer
Ryggresningar
Plankan
Biceps
Triceps

Alla övningar 3 set x 12 repetioner. Förutom plankan, 3 x så länge jag orkade.

Inga kommentarer: