Sätter sig upp!

Ikväll när lillan skulle sova och vi lade ner henne i spjälsängen som vanligt, så satte hon sig plötsligt upp:) Oj, så chockade vi blev! Snabb var hon att börja känna på spjälerna för att dra sig upp också, för det lärde hon sig nämligen igår:O Det var bara att sänka bottenplattan i sängen och lägga henne igen.

Så hon växer vårt lilla hjärta!

Dagens Träning & Kost

TRÄNING

• Turbo Fat Blaster Workout

KOST

• 2 kokta ägg
• Proteindrink (mellanmål)
• 1 stekt torskfilé med grönsallad och paprika
• Proteindrink (mellanmål)
• Italiensk fiskgryta med kokta grönsaker.
• 1 knäckemacka med lite mjukost
• Blandade naturella nötter (efter träning)

Dagens Träning & Kost

TRÄNING

• Fat-Ass-Burn-Off-Workout

KOST

• 2 kokta ägg
• Fiberhavregrynsgröt med blåbär
• Omelett på 2 ägg och sallad
• Knäckemacka m lite mjukost + 1 nektarin
• Tacolasagne och grönsallad
• Proteindrink (efter träning)

Uppe med tuppen!

Klockan 3.30 tyckte min dotter att det var dags att starta dagen. Misstänkte att det skulle bli en tidig morgon då hon var så lätt att natta igår:P Iaf kl 4.00 gav jag upp försöken att få henne att somna igen och nu är vi fortfarande uppe och pigga(?). Mellan 4-5.00 skrek lillskrutt och var verkligen otröstlig:( De är dem himla dumma tänderna som verkligen är förädiska! Tillslut blev hon nöjd då hon fick gnaga på en bit knäckebröd och efter ett par minuter sov hon i min famn. Lade ner henne i sin säng, men tänk hon vaknade efter en halvtimme och var sitt vanliga jag. Det är inte jag kan jag säga! Henrik sover nu och tanken är väl att när Joline vill sova igen (snart, snälla, snart?!) så ska jag få mig någon timmes vila också. För sen är det ut i skogen igen för att plocka lite mer bär.

På tal om plocka förresten! Min stackars tomatplantor har blivit totalinvaderade av stora äckliga larver som äter upp både blad och tomater:( Får gå stup i kvarten och plocka bort dem med tång, som är det enda sättet att få bukt på krypen. Dem är jättefeta också och fyllda med vidrigt grönt slem...

I blåbärsskogen

Mina fina.

Det var riktigt härligt att komma ut en stund i skogen idag! Plockade mycket bär och Joline var så himla nöjd att åka med pappa så det var inte alls några problem:) Hon hängde glatt med och åt och åt av blåbären (några hamnade i näsan dock:P) Så skönt att det är så lättsamt att ha med henne och hon tycker det är så roligt, skrattade flera gånger när jag gick och plockade:) Har ett svagt minne att min kära mor sagt att blåbär ska visst vara bra mot lös mage och då fick det vara stopp för vår tjejs del. Men innan läggdags så kan jag säga att det inte alls var något förstoppande! Hej och hå, har aldrig varit med om en sådant bajskalas någon gång, haha! Så, så funkar det inte för våran lillskrutt.

Ingen träning blev det idag. 2 timmars bärrensning och nu är det sängen som gäller.

Godnatt!

Lördag

Väntar på att lillskruttan ska vakna från sin förmiddagsnap. Då ska vi dra iväg en bit upp i skogen här och plocka blåbär:) Det gäller att vara före alla bärplockare! Haha.  Igår tog nattningen en hel timme... Jolines tänder håller på att spricka igenom och hon var så ledsen och ville bara bli buren, stackaren. Hoppas att det ska gå fort över för hennes skull.

Inget mycket tränat igår, var alldeles för trött när Joline väl somnat så det blev soffläge istället och tidig kväll. En långpromenad igår morse hann vi dock med hela familjen:) Mys!

Nu vaknade skrutten så nu ska vi äta lunch och bege oss ut!

Trevlig lördag på er!

Gårdagens Kost & Träning

TRÄNING

• Powerwalk 8 km.

KOST

• 200g keso + 1 nektarin
• 1 banan
• 1 kycklingfile med grönsallad och lite majs
• ½ hemmagjord pizza
• Godis (PMS, haha :P)

DAGENS VIKT

58,2 kg (-0,9kg sen måndag)

Dagens Träning & Kost

TRÄNING

• Fat Ass Burn Off Workout

OMG! Så jävla, ursäkta, effetktivt! Svettades floder, haha! 12 minuter intensiv intervallträning där du tränar både styrka och kondition. Älskar hennes program!

KOST

• 200g keso & ett äpple
• 2 kokta ägg
• 1 kycklingfilé med grönsallad och lite majs.
• 1 banan
• Omelett på 2 ägg med tomat,feta & rödlök, grönsallad till.
• 1 nektarin
• ½ banan (innan träning)
• Proteindrink
• 2 kokta ägg.

Gårdagens Kost & Träning

TRÄNING

• Endast powerwalk.

KOST

• 200g kesella med proteinpulver (innan promenad)
• 2 kokta ägg
• 1 kycklingfilé med grönsallad
• Omelett på 3 ägg med tomat och feta
• 1 tomat och lite fetaost

Igår

• Powerwalk, 8km  med en glad Joline
• Flytta om  hönsen i hönshuset.
• Lagat mat till Joline som hon absolut inte ville ha...
• Bakade filmjölkslimpor som blev alldeles för lösa och smakade, enligt Henrik, kams?! Goda alltså enligt honom:P
• Ensam hemma med gnällig "min-tand-vill-inte-spricka-igenom-bebis" till kl 23...
• Nattade bebis 19.30, somnade 21.30

Aj aj!

Herregud vilken träningsvärk jag har idag! Min plan om att köra 2 pass om dagen faller tror jag:P Men ett konditionspass ska jag nog kunna klara av åtminstone. En "Dagens Kost" kommer iaf;)

Vädret är inte det bästa här just nu, varmt men regn i luften och döäckligt fuktigt. Lillskruttan och jag har iaf släppt ut hönsen på morgonen och hälsat på dem några gånger (hon älskar det!) Borde ta tag i gräsmattan också men Joline är verkligen mamma- och pappasjuk just nu så det gör det hela lite svårare. Men varken Henrik och jag är på så bra humör heller och ingen har lust att klippa när båda är hemma. När man tror att vissa saker är på väg att bli bättre, så faller allt igen. Så less!

Ska skynda att dricka upp kaffet & sen mata lilltösen!

Grattis älskling!

Idag blir min stora älskling 26 år:) Det har vi firat bara vi 3 med god gräddtårta med massa jordgubbar. Mys! Presenter från mig och Joline blev ett namnhalsband i silver med lillskruttans namn & gymkort.


Nu ska vi slappa i soffan!

Dagens Träning & Kost

TRÄNING

• 15 Minute of Pure Torture Workout.
• Zumba Cardio 50 min

KOST

• 250g Kesella (kvarg) med jordgubbssylt (lågkalori)
• 2 stekta ägg
• 1 kycklingfilé med en näve äggnudlar (kolhydrater innan styrkepass!) och massa grönsallad
• 1 proteindrink (efter träning)
• 2 laxfiléer med grönsallad och lite gräddfil
• 1 tårtbit
• 1 proteindrink (efter träning)

VIKT

59,1kg

Hemma

Då var vi hemma igen. Eller rättare sagt igår eftermiddag kom vi hem:) Satt och tittade lite på TV och sen ÄNTLIGEN ett Zumbapass:D Skönt!

Kommer att återinföra Dagens Träning & Kost from idag. Mest för min egen skull så jag har lite koll och självklart blir lite pushad:) Skriver jag att jag ska träna här, så kan jag ju inte ljuga:P

Tillbaka till morgonkaffet!

Packar ihop

Då ska vi strax packa ihop igen och fara hemåt. Joline sover återigen toppenbra på natten (21-06.30), hon har ju några veckor vaknat vid 4-5 snåret och velat somna om emellan mig och Henrik. Men de ska visst komma in i någon separationsfas kring 8 månader vilket märks tydligt vid läggdags också. Det funkar inte bara att säga godnatt, lägga ner och smyga ut längre, nu får man sitta kvar tills prinsessan är trygg och somnat och sen får man försiktigt lämna rummet. Inte alls för att det är något problem heller:) Nu börjar det bli viktigt med riktiga nattningsrutiner också för att busfröet ska känna att nu är det natt och nu ska jag sova. Tänk att hon snart är 1 år gammal våran lilla bebis?!

Igår så var vi iaf en sväng till Flykälen och tittade på traktorpulling. Joline var mycket road av alla barnen och folket att titta på :P Och det är alltid trevligt att komma ut en sväng och riktigt fint väder fick vi också:) Mamma och pappa firade ju 36-årig bröllopsdag igår också och det är ju verkligen värt att fira! Tänk när man själv är där;)

Älsklingen ligger och sover just nu, den stora alltså;) Bäst att låta honom sova så slipper jag köra:P För när vi kommer hem igen så är det hårda tag som gäller igen med träning och mat, min mage tål inte alls allt för mycket kolhydrater! När förkylningen helt passerat så ska jag försöka med 2 träningspass om dagen också;) Vilodagar är viktigt också givetvis! Men aktiv vila, så som en promenad t.ex.

Nu, en kopp kaffe!