OMG! Så jävla, ursäkta, effetktivt! Svettades floder, haha! 12 minuter intensiv intervallträning där du tränar både styrka och kondition. Älskar hennes program!
KOST
- 200g keso & ett äpple
- 2 kokta ägg
- 1 kycklingfilé med grönsallad och lite majs.
- 1 banan
- Omelett på 2 ägg med tomat,feta & rödlök, grönsallad till.
- 1 nektarin
- ½ banan (innan träning)
- Proteindrink
- 2 kokta ägg.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar