För den som är intresserad så lägger jag upp precis hur jag äter om dagarna nu. Det gäller att äta var 3:e timme och inte gå hungrig! Ämnesomsättningen ska hållas igång.
6.00 - 2 kokta ägg
9.00 - 1 portion fiberhavregrynsgröt och lite russin
12.00 - Omelett (på 2 ägg)/
Delfinröra/Sallad med något protein (se upp med dressingen här! Vinägrett är ok.)
15.00 - 250 g keso
18.00 - Omelett/
Delfinröra/Sallad
21.00 - Proteindrink (om jag tränat) annars en frukt eller lite keso
På torsdag är det invägning (är i Äspnäs på fredag) och då får ni veta om det givit något resultat:) Himla praktiskt att ha samma mattider som Joline faktiskt;)
Träningen ser nu ut så att jag
promenerar 1 timme på dagen, varje dag, med Joline,
varannan dag en
joggingtur, varannan dag
Body Express. Självklart en vilodag i veckan då de passar bäst!