TRÄNING
- Powerwalk 7 km
- Intervall i uppförsbacke 10 st, 8.10 min
KOST
- Fiberhavregrynsgröt & 1 äpple
- 2 sportknäcke med kaviar + 1 ägg
- Tonfisk med 1 tomat & lite sweetchilisås
- Proteinsmoothie m melon & frystahallon
- 1 äpple
- Fetaostgratinerad kassler m grönsallad
- Proteinsmoothie m melon & frysta hallon
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar