Hitta.se

Kollade Hitta.se nyss och det är visst 8 km jag går varje gång :-)

Dagens Träning & Kost

TRÄNING

• 7 km powerwalk

KOST

• 2 ägg
• Fiberhavregrynsgröt med jordgubbssylt (lågkalori)
• 3 clementiner
• Laxfilé med sallad
• 2 bitar mörk choklad (70%)
• Omelett med feta och tomat
• 200g keso
• MASSA kaffe

Jag ska!

På fredag är det invägning och då ska jag vara under 60! Det har nämligen bara hänt 1 gång förr, när jag träffade Henrik sommaren 2008 ;-) Det känns så skönt att jag inte behöver svälta mig eller hoppa över sommarens godsaker, för motionerar man och äter bra i övrigt så håller sig vikten stabil. Hela förra veckan åt jag gott mest varenda dag faktiskt :-P Men några dagar med lite mer motion och utan bröd och feta såser så är kroppen som vanligt igen :-)

Idag är det mammaträff igen, så kul! Men jag skippar fikat idag. Blir något gott till helgen istället :-) Har lagat matlådor för hela den här veckan både till mig och Henrik så det finns verkligen ingen ursäkt att äta snabbmat :-P Bara plocka fram och addera en sallad, klart! Har redan hunnit med 2 frukostar och om en timme är det lunch. Lite och ofta! Man ska bara äta så att man håller sig i ca 2,5 timme, då är det dags att äta igen :-)

Är så glad att det går så bra för Elina också. Hon är inte klok som hon powerwalkar! 7 km brukar jag få in på en dag, men Elina tar sig an en hel MIL :-D Grymt! Hoppas och håller tummarna för att hon och Erika ska komma till helgen. Prata lite skit och dricka MASSA kaffe :-)

Grått

Dagen har spenderats inomhus med massa lek idag. Ute har det regnat och blåst :-(

Dagens Träning & Kost

TRÄNING

• Styrka - armar & mage
• 60 min powerwalk

KOST

• 2 ägg
• Fiberhavregrynsgröt med jordgubbssylt (lågkalori)
• 1 äpple
• en laxfilé med sallad
• 200g keso
• 1 clementin
• 150 g tonfisk med sallad
• Sojaproteindrink
• ev. lite keso innan läggdags.

Joline 7 månader!

I fredags blev ju lilltjejen 7 månader! Tänka sig att det var så länge sen vi låg på BB med en liten liten tös i famnen på dryga 3,5 kg :-) Nu 9kg :-P Och nu går det verkligen undan! Nya saker som händer varje dag tycker jag och det spelar ingen roll, varje gång man tittar på henne så kan man inte sluta le och förundras :-)

Joline kan/gör nu:

• Säga "mamamamam..", "bababababa...", "dadadada.."
• Gå en liten bit när vi hjälper henne att hålla balansen och håller hennes händer
• Lyfter på rumpan när hon ålar (kryper snart kanske?)
• Sitter själv
• Sträcker upp händerna när hon vill upp
• Älskar att bada och plaskar med vatten så fort hon får tillfälle. Tvätta händerna i handfatet går som en dans!
• Griper tag med tummen och pekfinger, inte bara hela handen längre.
• Äter ersättning bara morgon och kväll, resten välling, gröt, frukt. 

Gårdagens Kost & Träning

TRÄNING

• 30 min Aerobic Express ( Ingen promenad blev det. Åska och spöregn :-()

KOST

• 2 sportknäcke med ett ägg
• Omelett på 2 ägg med feta och tomat
• 200g keso
• Tonfisksallad
• Jordgubbar och en bit mörk choklad (Ångrar jordgubbarna! Goda, men hade magknip resten av kvällen och hela natten...)

Men lika glad för det är jag

Det  blev ingen glass och sitta på kajen och titta på något hav. STÄNGT var det! Så det blev lite handlat istället och så for vi hem. Tänkte börja min "nu-jävlar-ska-fettet-brännas" vecka i morgon, men det fick bli idag istället eftersom jag ändå inte fick min glass... Snart ska jag iväg på promenad också. Bara jag och musiken. Det har spöregnat och åskat här nyss så jag har fått vänta och ätit lite mellanmål. Finns det något bättre än KESO?! Mätt blir man OCH smal :-) Ska be Henrik köpa en 3kg hink på Willys i morgon, för älsklingen vill visst också komma i form ;-)

Till söndagsmyset blir det färska svenska jordgubbar :-D Mums!

Glass i stora lass!

Sommarens första glass ska snart avnjutas:) Vi drar in till Övik och glassbaren vid hamnen där vi ska sitta och titta ut över havet i det vackra vädret!

Ha en fin söndag allihopa!

Innedag

Hade laddat inför en långpromenad idag men vädret var icke så lovande. Tråkigt... Brukar inte vara den som låter vädret styra, men om barnvagnen och Joline ska med så är det jobbigare. Det fick bli ett par backintervaller uppför slänten här hemma istället för att få upp flåset något idag ;-) Blie att springa en runda senare när Henrik kommer hem för här har det råkat slinka ner lite kladdkaka :-O Gott var det iaf!

Har tänt upp en brasa i kaminen och tänt lite ljus som får pigga upp själen lite i regnrusket. Mysigt!

Saknar era kommentarer också! Undrar ju om det är någon som överhuvudtaget är här inne och läser ?

Längtar härliga promenader med

vinden i håret!

Nu har de åkt

De for nyss. Bruno och Henrik far nu 30 mil norrut och det känns tomt. Jag vet att han kommer få det såå bra men det känns ovant att han inte är här längre. Han ska få bli jakthund och jaga harar är det tänkt. En husse kommer han få som har all tid i världen att ge honom :-)

Bruno får ett nytt hem

På lördag flyttar Bruno. Närmare bestämt till Piteå. Kommer kännas bra att han får komma till ett ställe där han kommer få all den uppmärksamhet han förtjänar. Han är ute mycket i skog och mark och jagar hare, men tyvärr så dog hans gamla stövare för inte allt så länge sen.

Henrik kommer köra honom upp dit. Han som köpt honom är gammal och orkar inte ta tåget så vi får ersättning för att åka de 37 milen.  Jag och Joline stannar hemma, för 9 timmar i en bil klarar vi nog inte av. Lite tungt att han flyttar från oss... Han tar ju som lite plats vår kalv :-P Men han kommer få det bra, det är jag säker på! För vilken ansträngning för att verkligen vilja ha just honom :-)

Sommaren är tillbaka!

Klicka för större bild!

---------------

Sötnosen hade så roligt i poolen idag! Men hungrig

blir man av att bada :-) Damen serverar sig själv ;-)

Finsmakaren

Som vi provat det mesta i matväg men ingenting har passat fröken här hemma. Så vi chansade och köpte ekologiskt denna gång från Hipps sortiment och tro det eller ej, men det gick ner! Den bästa och klart den dyraste maten ;-) Faktiskt så har jag smakat de andra och bara tyckt att de smakar som vatten och Joline har bara ätit någon sked och sedan vägrat öppna munnen. Hipps är god och ser god ut framförallt :-) Men måste klaga på att den är MYCKET rinnig i konsistensen. Kanske beror på att inga konstigheter tillsats? Bra isåfall :-)

Hipp barnmat

Dagens Träning & Kost

TRÄNING

• Powerwalk 7 km
• Intervall i uppförsbacke 10 st, 8.10 min

KOST

• Fiberhavregrynsgröt & 1 äpple
• 2 sportknäcke med kaviar + 1 ägg
• Tonfisk med 1 tomat & lite sweetchilisås
• Proteinsmoothie m melon & frystahallon
• 1 äpple
• Fetaostgratinerad kassler m grönsallad
• Proteinsmoothie m melon & frysta hallon