Piggar upp!

Uppstigning 5.30 imorse och tentaplugg för fulla muggar sen lillan lämnades på dagis. Men nu blir det en PWO & ett träningspass med Zuzana innan det är dags att fortsätta. Träningen ger ju så mycket energi!

Schemat för dagen är alltså...

• Pass med Zuzana
• Axlar & biceps i eftermiddag (kombinerat med konditionshöjare mellan seten. tex. hoppa jämtfota över hanteln)

Dagsform & ny favoritfrukost!

Är ganska nöjd med dagsformen faktiskt, har lagt ner lite mer på mage de senaste veckorna men något julkilo ligger fortfarande kvar ;-) Fast det bekymrar mig inte alls. Till bikinisäsongen kanske men inte nu, det där kilot kan gott få vara i den här kylan :-P

Dagens frukost är en favorit just nu! Havregrynsgröt toppat med drygt en tsk kokosolja, lågkalori äppelmos, linfrön och kokosflingor. Till det ett ägg med kaviar. Mums!

Hoppas ni får en fin onsdag! Passar på att tipsa om dailyhiit.com (fd. Bodyrock) 30 day challange:-) Snart är sommaren här, så dags att bli starkare och friskare! & kom ihåg att äta ordentligt då ni tränar! & ladda kroppen med bra energi :-)

Jo, skulle vara spännande att höra hur ni andra tränar/äter? Kommentera nu!

God fortsättning!

Kände att det var lägligt att börja igen med uppdateringarna här nu när vi gått in i ett nytt år! Såg att det senaste inlägget skrevs på väg till tentaskrivningen i statistik, och idag kan jag tala om att den klarade jag:) Med nöd och näppe, men godkänd är jag! Nu väntar en ny tenta redan den 18..

Renoveringen har med bloggen legat rätt så vilande faktiskt. Vi har köpt hem färg och börjat måla lite panel, plastat in hela övervåningen och lagt klart golvet så när på en liitet området dit planken inte räckte... det här golvet är inget vi köpt på Byggmax, så är det slut så är det slut om inte pappa hyvlar mera då förstås;) Men det är så lite som behövs så det känns som onödigt mycket jobb för kanske 3-4 plank. Ska försöka hitta något likvärdigt hos byggfirmorna och se om det går att lösa ändå.

Sen så är det två nya fönster som ska in på övervåningen och det är något som varken jag eller Henrik hållit på med så det får vi nog be om hjälp med. Julhelgen och mellandagarna har vi alltså legat lågt men också för att vi vet liksom inte i vilken ände vi ska börja. Tänker på alla program vi sett med Arga Snickaren och då blir det lite fart på oss iaf;) 2013 blir ett renoveringsår det med, men sedan vill vi kunna ligga lågt med de stora projekten ett tag. Så det är bäst vi sätter igång!

Hoppas ni haft en fina helgdagar och avslut på 2012!
Önskar en god fortsättning och lovar att uppdateringarna kommer lite oftare nu framöver!

Tidig morgon på bussen på väg in till stan för tenta. En läckande termosmugg som pricken över i, så kaffe kommer jag dofta idag;-)

Jag har inte slutat blogga men det är mycket som ska hinnas med nu. Bloggen tenderar bli ett stressmoment i brist på tid. Joline fyller 3 på söndag och jag hinner inte riktigt med! Sovrummet renoveras samtidigt som verandan. Vi jobbar och pluggar och måste framför allt hinna med varandra:-)

Sovrummet innan vi rev bort gamla trägolvet. Snart ligger där ett nytt och fint trägolv!

Måndag

Oj, så denna dag susat förbi! Sitter med omtentan och har knappt hunnit någonting idag... fast nu ska jag iaf snart hämta lillskruttan och det ser jag verkligen framemot:) Men först en sväng förbi kusin Elsa för att hämta min 1v. gamla Hedemorablandisar! Tänk att till våren ska jag ha redena fulla med ägg och kanske så pass att vi kan dela med oss lite med:)

Ska lägga upp bilder på vad som hänt på huset i helgen också så fort jag är hemma från Ström. Tänk att det ska regna vareviga dag?! Jag är så trött på att inte få se en solglimt, både i kropp och själ märks det att man inte fått mycket av den vara det här året. Städat undan på gårn gjorde vi trots snöbyar i söndags och avslutade helgen med bullbak och middag hos mamma och pappa. En perfekt söndag! & så skönt att få undan lite grejor, för snart är nog vintern här. & snart är det skruttans 3-årsdag, tänka sig så stor hon blitt! Funderar på vad hon ska få i present och det lutar åt en massa pussel och pysselgrejer. För det är så roligt att kunna pyssla, tycker både hon och mamman;)

Klänningsproblemet är också löst! Min snälla faster ska få sy in den och på onsdag ska jag dit och då ska det nålas;) Känns ganska så fint med en klänning precis formad efter mina mått!

Nej, nu ska jag slänga mig in i bilen och bege mig.
Hoppas ni får en toppenstart på er vecka!

Arla morgonstund!

God förmiddag får man väl säga den här tiden på dygnet?!

Vi är inga sjusovare i den här familjen och klev upp redan strax efter kl 6 imorse. Att vi gick och lade oss runt 22 känns underbart skönt idag faktiskt:) Vill kunna utnyttja helgen till fullo. Fast lillan och sambon slocknade redan innan kl 20, så de är med råge utvilade. I min ensamhet igår pysslade jag på lite smått med lillans fotoböcker och kikade Xfaktor samtidigt. Rätt skönt att bara ha sig själv ibland och kunna ha hela soffan för sig själv;) Fick min beställda klänning igår också! Som tyvärr var för stor... undrar om det finns någon sykunnig som kanske kan sy in den åt mig. För den är verkligen underbar! Vill inte behöva skicka tillbaka den och isåfall återstår ju problemet med vad jag ska ha på mig nästa fredag!.

Hade lång dag på skolan igår och var inte hemma förrän vid 18snåret, skulle köra mopeden hem från Strömsund och hej & hå så jag hade våndas i det! Körde första gången moped i torsdags kväll, så ni kan ju gissa om jag var lagom nervös och stressad när jag inte kunde kicka igång den igår kväll då jag skulle iväg. Tack och lov kom fina syster med sambo som kickade igång den direkt:P Fordon och jag går inte alls ihop...har aldrig gillat och drog mig för att ta körkort tom. Däremot är lillan tvärtom, så jag vägrar tro att det är en "tjejgrej". Kanske beror det på att jag aldrig haft någon som riktigt introducerat det för mig. Men hem kom jag iaf om en stelfrusen och huttrande! Tack Elina och Mattias!!

Idag har vi tagit det lugnt, ätit långfrukost och tänt en massa ljus. Även om det stundtals är tråkigt med mörkret är det mycket mysigt att  få börja dagen så:) Sambon är uppe på taket och fixar det sista med nockplåten, sedan är det bara rännorna som ska på plats. Han är duktig min man och jag tycker nog vi är väldigt jämställda här hemma. Han fixar oftast disken och jag drar mig inte för att stå på vedbacken eller snickra enklare ting här hemma. Det behövs sällan tjat om städning och vi är överens om hur vi vill att det ska se ut här hemma. Hönsen är ju mitt ansvar så där får jag snickra själv, verandan har blivit Henriks projekt, fast det är jag som ser till det estetiska så att det blir som jag vill ha det. Är ganska petig när det gäller den saken. Det ska se bra ut, det är ju det första man möts av när man ser huset vid första anblick. & entrén ska se inbjudande ut. För ska man göra det ordentligt så kan man se till att det blir bra från början, annars blir det sällan gjort.

Är så taggad när det gäller träningen nu också! Har varvat veckan med ZWOW och gym och känner mig piggare och starkare än på länge! Särskilt när det gäller kardion på morgonen! Varvar styrkeövingar med att hoppa på crossramp eller crosstrainern på gymmet för att hålla pulsen uppe och förbränningen igång under hela passet. Effektivt och känner ett bättre pump i musklerna och hinner inte bli uttråkad:) Sitter i detta nu med träningvärk i axlar och biceps. Ett tips om man, så som många vill, ha en smalare midja. Träna axlar!! & var inte rädd för styrketräning! Tänk absolut inte på kilon som du går upp utan tänk på att tajta till och tänk på hur kläder sitter och de resultat du ser på cm och i spegeln. Ja, vart var jag. Träna axlar för att skapa illusionen av en smalare midja. Blir du lite bredare, och finns det ngt snyggare än vältränade armar?!, om axlarna så komme midjan se smalare ut. Sedan ska du givetvis inte bara träna axlar;)

Nu ska jag dricka upp min proteinsmoothie, och när lillan tar sin nap så ska här tränas!! Ni har videon här, så upp med rumpan och starta helgen med en rejäl uppiggning av musklerna:D

Renoveringstankar & ytligheter

Hej hopp!
Då har snart en vecka gått igen! Håller på med både tenta & statistik kursen just nu så det är full rulle. Nu har vi veden under tak också och jag är helt mör i kroppen idag efter veckans gymmande och bärande av veden :-P Är på väg in till stan nu och det blir studier hela dagen lång och vilodag från träningen. Skönt, fast jobbigt att sitta en hel dag.

Nästa vecka är det ekonomsittning &.jag har klickat hem denna underbara skapelse nedan och hoppas kunna komma undan även om den inte är rosa ;-) 1499 :- men nedsatt med 70%! Jag älskar att fynda :-D Älskar att den är lite 60-tals inspirerad!

Tänker mycket på sovrummet nu också och det blir mycket vitt och mycket pärlspont. Så jag vill ju bryta av med en tapet och ramlade givetvis över en igår som jag blev förälskad i. Ralph Lauren liksom!! Underbar på alla sätt, men priset inte alls vad jag hade tänkt lägga på tapet :-\ Ska försöka hitta något liknande och lite billigare :-P Men det är svårt att välja något annat när man verkligen fastnat för något. Visst är den fin?! Finns att beställa på bästa Syster Lycklig

Oktober & äntligen friska! (peppar, peppar...)

Herregud... vad vi åkte på magsjuka...! Det värsta som finns och är livrädd för. Jag är frisk men har fortfarande svårt att äta och får inga normala hungerskänslor. Har tappat ngt kilo det senaste dagarna och väntar med tyngre träning tills jag ätit upp mig lite. Tydligen är det onormalt med så många som alla barn på dagis som åker dit på magvirus, så vi får vara glada om vi slipper en omgång till:/ Jag vågar inte hoppas för mycket iaf. Det går ju inte att ha en henne hemma heller när vi har jobb och skola som kallar..annars hade ju det varit det bästa naturligtvis.

Här ska ni iaf få en liten sneakpeak på vårt verandabygge:) Fler bilder kommer senare, det har hänt lite mer faktiskt. Förhoppningsvis kanske sambon orkar med lite bygge efter jobbet idag också. Skulle ha haft en helvecka i Östersund med studier denna vecka, men läraren vabbar så nu sitter jag och skriver ihop alla anteckningar, formelblad och begrepp så det är lätt att lära in och hålla iordning. Skönt! Det är jobbigt när man läser begreppen på engelska och lär sig dem på svenska under föreläsningarna. Hade önskat att vi hade fått läsanvisningar till boken på den här kursen också... men, det ska nog fixa sig ändå.

På måndag är det dags för omtenta. Hoppas på att bara behöva göra en komplettering. Jag fick ett poäng över godkänt tydligen men inte godkänt ändå, pga fördelningen av poängen mellan de två frågorna.

Ser fram emot en ekonomsittning med fina Serena och klassen om ett par veckor! Klä sig fint och äta och dricka gott är aldrig fel! Kanske sambon kan följa med också:) Mys! Sen så har vi ju planerat en liten dejt i slutet av månaden som jag också ser fram emot massor.

Fullmåne nu två nätter och jag kan inte sova...trivs inte alls i vårt provisoriska sovrum på nedervåningen heller. Ligger och väntar på katter som ska väcka mig och lillan som kanske inte hinner upp i tid för att gå på pottan. Jag har svårt att komma till ro helt enkelt, somnar nog bäst i soffan just nu faktiskt:P Fast det är att hålla ut. Först veranda klar och sedan sovrum.

Kram & fin lillördag på er!

Handsprit - min bästa vän!

Hej & hå!

Får ta och skriva en kom ihåg lapp om att gå in här och uppdatera lite oftare;) Just nu är det ett kaos var det gäller skola, renovering och nu sedan igår sjukdom på det! Lillan har legat magsjuk sedan igårkväll, kräkts hela natten och jag har haft jour. Upp var 20e minut fram till Henrik skulle iväg på jobbet vid 4.30 imorse. Då somnade hon och sov ett par timmar i sträck iaf. & den trötta mamman, i soffan med kräkhink, handsprit, toapapper och proviva inom en armslängds avstånd. Alltså det är verkligen min största fobi, att kräkas... & jag kan verkligen inte sova när lillan kräks stup i ett för rädsla att hon ska kvävas. Huuu.. och nu har jag spritat händerna hela dagen lång, tvättmaskinen går varm och vi dricker Proviva i förebyggande syfte;) Än har jag inte åkt dit...men jag tror inte att jag slipper undan.

Sambon kom hem, blek och trött. Då har han åkt på en dunderförkylning. Så nu går jag och väntar på antingen det ena eller det andra:P Samtidigt så försöker jag bli klar med labrapporten och gräma mig över att jag inte fixade tentan till sommarkursen! 1 poäng ifrån!! Jag blir galen, och så ledsen på mig själv... hade dessutom missat en fråga!! Då vet man att det är alldeles för mycket på samma gång att sköta jobb, hem och skola. Iaf, omtentan är om 2v och den ska jag banne mig klara!

En hel hop av kramar och pussar förtjänar iaf min älskade sambo! Som stod ut med mig igår, utbrott på utbrott från en stressad hormongalen kvinna.. Åkte iväg på bamsegympan med lillan på inte så bra humör och så kommer jag hem till ett renstädat kök och en sambo som föreslår en heldag tillsammans med shopping & middag/biodate när det finns chans till barnvakt. Älskar dig!

Nu ska jag göra iordning det sista till middan. Kokt fläskkorv kändes lagom avancerat och snällt mot magen idag.

Tiden...

Ja vart tar den vägen? Helgen gick rasande fort förbi och nu har vardagen återgått.

Igår for vi hela familjen och köpte fönster till vår farstukvist, den kommer bli ljus och fin och förhoppningen är att kunna sitta där och njuta av säsongsskiftningar och kvällar då det börjar bli kyligt. Kanske tom en terassvärmare vore ngt att köpa in och ställa där:) Än så länge har vi inte kommit jättelångt, vi jobbar och vi pluggar. Men golvet och tak ska förhoppningsvis bli klara denna vecka. Just nu sitter jag med jobbrelaterade studier, för jag ska jobba igen redan denna vecka. På Handelsbanken i Strömsund den här gången! Spännande:D & lite nervöst förstås... Men det blir en hel del läsande inför skola imorgon också, då vi ska få sitta med statistikprogram på datan och lösa uppgifter. Jag hoppas att det ska gå bra. För matematik och problemlösning kan vara riktigt roligt!

I lördags var vi mest hela dagen i Äspnäs, efter Henrik slutat jobba, vi tog en tur upp på berget, plockade svamp och vandrade omkring och lillan njöt av utsikten bakom pappan i sin bärstol:) Pratade om troll och annat oknytt som bodde under stenar och mossa. Efter den turen lastade älskling på en del virke till fartubygget och sedan kom syster med sambo och hjälpte till att ta rätt på älgkött. Vi fick dela på en av pappas köttlotter och eftersom varken jag eller Henrik jagar  så känns det himla tacksamt och lyxigt att få fylla frysen med närptoducerat;)

Inatt var också första natten för lillan utan blöja. & till min stora förvåning gick det galant! Ingen olycka och bara en uppstigning för att följa lillan på pottan:) Hon somnade om lika fort igen och sedan var det morgon lika fort och inte behövde hon gå på pottan direkt utan drack sin välling i sängen i lugn och ro. Så stor hon är nu! Hoppas på att det ska gå lika bra inatt:)

Hoppas ni får en fin start på veckan!

September, T3 & gym!

Nu är det verkligen höst på riktigt! Just idag blåser det otroligt och virvlar gula löv överallt runt gården och det känns faktiskt riktigt mysigt. Nu får vi börja boa inomhus igen och ta fram mysljus!

Igår började jag termin 3 och är alltså inne på år 2..jisses, det går fort! Statistik är första kursen ut som vi ska plugga 10 veckor framöver och jag har hört ryktas att den ska vara svår. Nu kommer matematik in har jag förstått och det var tydligen en möjlighet att välja till en kurs i matematik pararellt med denna, för de som tycker att det är knivigt. Jag hoppas på att det ska fixa sig ändå! Böckerna från Adlibris ska hämtas ut idag och sen ska det börjas att läsa. Tänk att jag har inte läst skönlitteratur sen jag började plugga:P Känns liksom inte alls särskilt lockande, faktiskt. Jag som blir så rastlös av att sitta också;)

Första gympasset avverkades igår med. Axlar, bröst och biceps. Tränar enligt ett schema på 8 dagar där varje muskelgrupp tränas var 4e dag, vilket ska vara optimalt för musklernas vila och uppbyggnad. Kan säga att jag har rejäl träningsvärk idag och har märkt stor skillnad nu när jag lagt in mycket mer styrketräning och mindre bodyrockpass. Ökat ett par kilo och slutat med godiset och överdrivet socker. Äter nu mer men av saker som gör bra, har snöat in på superfoods och rawfood som är superskoj att exprimentera med när det gäller bakning och substitut för fika och desserter. Hoppas på att de ökade kilona ska vara muskler;) För att bygga måste man äta och då kan man inte gå på underskott. Men måste verkligen köpa nya träningskläder!! Kan ju ses som ett mål för 4 veckor utan godis kanske?:)

Nu ska jag ta tag i middagen, idag har vi ju faktiskt middagsgäst! Min fina syster! Jag hoppas vi ska kunna planera in ett IKEAbesök framöver. Behövs färdigställa köket här hemma med mer öppna hyllor och vitrinskåp.




Progress! Axelpassen har ju börjat gjort sitt iaf;)



Favoritfrukost

Just nu!

Havregrynsgröt m massa blåbär, kokosflingor & mandelsmör.

I helgen ska det göras brownies på svarta bönor och chokladbollar på kikärtor, det ni!;)

Försovning

Tjohoo vilken fart det blev på oss imorse! Sambon har en ny jobbtid nu och den lyckades vi missa imorse.. Vi var ute sent ock höll på med dräneringen igår så vi var väl extra trötta antar jag. Sambon speciellt som började kl 5 igår och var inte hemma förrän 17.30! En riktigt lång arbetsdag men aldrig en sur min eller något gnäll när han kommer hem. Han är otrolig min älskling! Min motpart kan man väl säga;) Jag som styrs av mitt humör allt för ofta:p

Igår hade vi en otroligt mysig dag jag och lillan iaf, trots lite ruggigt väder på förmiddan. En lång promenad längs en skogsstig är väldigt spännande för en snart 3 åring och det är himla roligt att höra hennes historier:D Bland annat gick vi förbi en skrotad bil som både var täckt med mossa och lav, den bilen och historien om hur den hamnar där pratade hon om i säkert 10 min. & helt plötsligt var hon borta, trodde jag, men stod gömd i ett hav av blåbärsris, lika höga som hon själv och mumsade blåbär för glatta livet:) Underbart!

En kopp kaffe för mig och dyka ner i studiernas värld igen:)

Ha en fin torsdag! Här kommer lite bilder från igår!

Farstukvist

Så här ser det alltså ut just nu utanför vår dörr. Älskling somnade vid lillans nattning, så vi får börja imorgon. Stackarn har jobbat sedan kl 5 imorse så han är väl värd sömn! Jag ska nog inta soffan.

Hoppas ni alla har en lika mysig kväll!

En Ipren eller två..

Så kom migränen idag också... är så less! Både igår och idag har den plågat mitt arma huvud och allmänmående. Ska ju läsa en massa men ögonen och huvudet hänger inte riktigt med:/

Ikväll börjar vi på allvar att fixa och dona med gropen framför huset iaf. Älsklingen ska köpa en dräneringsslang efter jobbet och sedan sätter vi igång! Tack pappa för hjälp och vägledning! Det är inte lätt alla gånger med hur saker och ting ska göras på bästa sätt.

Dags att sätta sig in i fonderna igen & hoppas att huvudvärken ger med sig!

Finaste lillskruttan <3