Dagens Träning & Kost

TRÄNING

• 7 km powerwalk

KOST

• 2 ägg
• Fiberhavregrynsgröt med jordgubbssylt (lågkalori)
• 3 clementiner
• Laxfilé med sallad
• 2 bitar mörk choklad (70%)
• Omelett med feta och tomat
• 200g keso
• MASSA kaffe